Při výběru cyklistické helmy je potřeba zohlednit několik důležitých faktorů. Nezáleží na tom, zda vyrážíte jen na krátkou projížďku po cyklostezce nebo plánujete náročnější trasy – helma může ochránit vaše zdraví i při pádech v nízkých rychlostech. Nejprve se zaměřte na typ helmy podle vašeho stylu jízdy – ať už jde o silniční, horskou nebo jinou variantu. Správná velikost je naprosto zásadní – helma by měla na hlavě pevně sedět, ale nikde netlačit. Důležité jsou také konstrukce, certifikace, kvalita odvětrávání a samozřejmě i design, který odpovídá vašim preferencím. Vše důsledně probereme.
Jaký typ helmy vybrat?
Výběr správného typu přilby je klíčovým faktorem pro bezpečnost a pohodlí při jízdě na kole. Různé styly jízdy vyžadují odlišné vlastnosti a ochranné prvky cyklistické helmy.
Podle způsobu jízdy
Při výběru helmy na kolo je důležité zohlednit, na jakých cestách a v jakém stylu budete převážně jezdit. Pro silniční cyklistiku se doporučují lehké helmy s výborným odvětráváním. Tyto přilby mají aerodynamický tvar, který snižuje odpor vzduchu při vyšších rychlostech. Oproti tomu MTB helmy na horské kolo jsou robustnější a často vybavené praktickým kšiltem pro ochranu před sluncem a větvemi.
Pro náročnější terénní disciplíny jako downhill nebo freeride je vhodná integrální přilba. Tyto helmy poskytují:
- Kompletní ochranu obličeje
- Zesílenou konstrukci pro případy těžkých pádů
- Možnost kombinace s cyklistickými brýlemi
Helmy na trail jízdu představují kompromis mezi ochranou a váhou. Jsou lehčí než integrální přilby, ale poskytují lepší ochranu než klasické MTB helmy. Pro freestyle disciplíny existují speciální helmy, které chrání zejména při pádech na překážky a U-rampy.
Zajímavou kategorií jsou gravel helmy, které kombinují výhody silničních a MTB přileb. Pro městské ježdění existují stylové helmy, které kladou důraz na každodenní použitelnost a estetický vzhled.
Moderním trendem jsou helmy typu 2v1 nebo 3v1, které umožňují:
- Odejmutí kšiltu podle potřeby
- Instalaci doplňkového chrániče brady
- Přizpůsobení různým jízdním stylům a podmínkám
| Typ jízdy | Doporučená helma | Hlavní vlastnosti |
| Silniční cyklistika | Silniční helma | Lehká, aerodynamická, výborné odvětrávání |
| MTB | MTB helma | Robustnější, kšilt, lepší ochrana zadní části hlavy |
| Downhill | Integrální přilba | Ochrana celé hlavy včetně obličeje, vyšší váha |
| Městská jízda | Městská helma | Praktičnost, stylovost, dobrá viditelnost |
| Gravel | Gravel helma | Kombinace vlastností silniční a MTB helmy |
Podle pohlaví a věku
Cyklistické helmy se také liší podle toho, pro koho jsou určeny. Většina výrobců nabízí unisex modely vhodné pro muže i ženy, existují však i specifické dámské a pánské varianty, které zohledňují anatomické rozdíly.
Dámské cyklistické helmy obvykle:
- Začínají od menších velikostí
- Nabízejí otvor pro prostrčení copu nebo culíku
- Mají atraktivnější barevné provedení a design
- Jsou přizpůsobeny tvaru ženské hlavy
Pánské helmy (často označované jako unisex) naproti tomu:
- Pokrývají větší rozsah velikostí s důrazem na větší obvody hlavy
- Mají spíše konzervativnější barevná provedení
- Jsou konstruovány s ohledem na typický tvar mužské hlavy
Zvláštní pozornost zaslouží dětské cyklistické helmy, které musí být nejen bezpečné, ale i atraktivní. Děti často odmítají nosit ochranné pomůcky, proto výrobci nabízejí pestrá barevná provedení, helmy s motivy pohádkových postav nebo oblíbených hrdinů. Kromě vzhledu je u dětských helem důležitá:
- Nízká hmotnost, která nezatěžuje krční páteř
- Snadné nasazování a sundávání
- Spolehlivé a jednoduché upínací systémy
- Přizpůsobivost rostoucí dětské hlavě (některé modely nabízejí systémy pro úpravu velikosti)
Jakou vybrat správnou velikost helmy?
Správná velikost helmy je klíčovým faktorem pro zajištění bezpečnosti i pohodlí. Většina výrobců nabízí helmy ve dvou až třech velikostech, které odpovídají různým obvodům hlavy. Při nákupu se můžete setkat buď s označením konfekčními velikostmi (S, M, L), nebo přímo s rozmezím obvodů hlavy v centimetrech.
Jak změřit velikost hlavy pro výběr helmy?
Pro přesné určení velikosti je potřeba změřit obvod hlavy krejčovským metrem. Měření provádějte přibližně 2 cm nad obočím, pokračujte nad ušima a dozadu k přechodu mezi temenem a týlem. Získanou hodnotu poté porovnejte s velikostní tabulkou výrobce.
Typické velikosti helem pro dospělé jsou:
- S: 50–54 cm
- M: 54–58 cm
- L: 58–62 cm
Vhodná helma by neměla nikde tlačit ani být příliš volná. Komfort zvyšují měkké výstelky, které se přizpůsobí tvaru vaší hlavy.
Upevnění a správná poloha helmy
Správné upevnění helmy je stejně důležité jako její velikost. Moderní helmy jsou vybaveny regulačním mechanismem s otočným kolečkem, který umožňuje přizpůsobení přesně na váš obvod hlavy. U dětských helem se často používá systém pružných pásků.
Pro ověření správného upevnění proveďte jednoduchý test:
- Nasaďte helmu do vodorovné polohy
- Spodní okraj by měl vpředu dosahovat přibližně do středu čela
- Bez zapnutého podbradního pásku se předkloňte
- Helma by měla zůstat na místě
Upínací mechanismus by měl jemně obepínat celou hlavu, aniž by způsoboval nepohodlí. Helma nesmí při pohybu „plavat“ ze strany na stranu nebo se pohybovat zepředu dozadu.
Podbradní pásek je další klíčovou součástí správného upevnění. Popruhy musí být nastaveny tak, aby pohodlně vedly kolem uší bez řezání nebo tlaku. Po zapnutí přezky (některé modely používají magnetický systém) by mezi pásek a krk měly jít pohodlně vsunout dva prsty.
Délku řemínku lze snadno upravit podle vašich potřeb. Správně nastavený pásek vás nesmí omezovat při pohybu hlavy ani při běžných aktivitách jako je mluvení nebo polykání.
Pamatujte, že jen správně padnoucí a upevněná helma poskytuje plnou ochranu. Věnujte proto dostatek času výběru vhodné velikosti a pečlivému nastavení všech upínacích prvků. Takto zajistíte nejen maximální bezpečnost, ale i pohodlí při všech vašich cyklistických výletech.
Jak jsou helmy vyztužené a proč je po pádu vyměnit?
Nejrozšířenějším materiálem pro výrobu cyklistických helem je polystyrenová pěna, která se vstřikuje do požadovaného tvaru pomocí technologie in-mold. Tento lehký materiál výborně absorbuje nárazy a při silném úderu se záměrně rozlomí, čímž rozptýlí energii a ochrání vaši hlavu.
Po vážném pádu byste měli helmu vyměnit, i když na ní nevidíte zřetelné poškození. Vnitřní struktura může být narušena a helma by vás již nemusela dostatečně chránit.
Prémiové modely často kombinují pěny různé hustoty a obsahují výztužné prvky z pevnějších materiálů jako kevlar, karbon nebo hliník. Tyto výztuhy fungují jako vnitřní kostra, která umožňuje použít méně pěnového materiálu a snížit tak celkovou hmotnost.
Inovativní ochranné systémy helem
Výrobci neustále vyvíjejí nové technologie pro zlepšení ochrany a snížení hmotnosti přileb. Společnost Koroyd přišla s alternativním řešením ke klasické polystyrenové pěně – jejich certifikovaný materiál tvoří tisíce polymerových trubiček spojených dohromady. Tento systém nabízí výrazně nižší hmotnost a až o 35 % efektivnější pohlcení nárazové energie.
MIPS (multi-directional impact protection system) představuje další významnou inovaci v oblasti bezpečnosti. Výzkumy ukazují, že při pádu je mozek ohrožen nejen přímým nárazem, ale i prudkou rotací hlavy. Helmy vybavené technologií MIPS obsahují vnitřní skořepinu, která díky gumovým prvkům může klouzat po vnější části helmy. Tento pohyb dvou vrstev vůči sobě snižuje rotační síly působící na mozek při nárazu.
Váha helmy
Hmotnost helmy výrazně závisí na jejím typu a určení. BMX helmy a zejména integrální přilby pro sjezd jsou logicky těžší než lehké modely pro silniční nebo horskou cyklistiku, protože obsahují větší množství ochranného materiálu.
Kvalitní silniční a MTB helmy se dnes pohybují kolem hranice 200 gramů. Při výběru lehké helmy byste měli zjistit, zda je nízká hmotnost výsledkem použití pokročilých technologií (například karbonových nebo kevlarových výztuh), nebo zda výrobce jednoduše nepoužil méně materiálu na úkor bezpečnosti.
Tabulka hmotností různých typů helem:
| Typ helmy | Běžná hmotnost |
| Silniční | 180–250 g |
| MTB | 250–350 g |
| BMX | 350–450 g |
| Integrální | 700–1000 g |
Pamatujte, že nejlehčí helma není vždy nejlepší volbou – důležitější je rovnováha mezi hmotností, pohodlím a především bezpečnostními parametry.
Certifikace helem na kolo
Při výběru cyklohelmy je zásadní ověřit její bezpečnostní certifikaci. Každá přilba prodávaná na českém trhu musí splňovat normu ČSN EN 1078+A1, bez které nesmí být vůbec nabízena k prodeji.
Tato evropská norma zajišťuje, že přilba byla testována v několika klíčových oblastech. Posuzuje se konstrukce helmy včetně zorného pole, schopnost absorbovat náraz, kvalita upevňovacího systému s podbradním páskem a také přítomnost všech potřebných informací pro uživatele.
Buďte obzvlášť opatrní u levnějších modelů nebo méně známých značek. U těchto výrobků je důležité důkladně zkontrolovat přítomnost certifikace.
Kromě základní evropské normy můžete na helmách najít i další mezinárodní certifikace:
- CE – potvrzuje soulad s evropskými bezpečnostními standardy
- CPSC – americká bezpečnostní certifikace
- AS/NZS – australsko-novozélandský standard
Tyto dodatečné certifikace mohou být známkou vyšší kvality helmy. Nezapomeňte, že certifikace je jedním z nejdůležitějších bezpečnostních faktorů při výběru helmy. Chrání váš nejcennější orgán, proto nešetřete na kvalitě a vždy se ujistěte o přítomnosti platné certifikace.
Proudění vzduchu a větrání
Kvalitní odvětrání helmy je klíčovým aspektem, který byste neměli při výběru cyklistické přilby podceňovat. Na silničním či horském kole, zvláště během teplých dnů, je cirkulace vzduchu v helmě zásadní pro vaše pohodlí a výkon.
Systém odvětrávání v moderních helmách funguje na jednoduchém principu: přední otvory umožňují vstup chladného vzduchu, který proudí kolem hlavy a odvádí přebytečné teplo ven zadními otvory. Toto aktivní chlazení zabraňuje přehřátí hlavy, což by mohlo vést k únavě, snížení koncentrace nebo dokonce k nevolnosti.
Výrobci věnují tvarování větracích otvorů značnou pozornost. Snaží se najít optimální rovnováhu mezi:
- Efektivním chlazením hlavy
- Aerodynamickým výkonem
- Zachováním bezpečnostních parametrů
Ne všechny typy helem však mají stejné odvětrávací vlastnosti. Integrální helmy určené pro sjezdy nebo BMX mají méně otvorů, protože u nich převažuje důraz na maximální ochranu. Podobně časovkářské helmy s kapkovitým tvarem obětují větrání ve prospěch dokonalé aerodynamiky.
Při výběru helmy si všimněte, jak jsou větrací otvory rozmístěny a zda umožňují dobré proudění vzduchu kolem celé hlavy. Pamatujte, že správné odvětrání není jen otázkou komfortu, ale i vašeho výkonu a bezpečnosti při delších jízdách v teplém počasí.
Co řešit u designu z praktického hlediska?
Design přilby hraje důležitou roli při výběru, i když by neměl být hlavním kritériem. Tvar helmy primárně vychází z bezpečnostních a aerodynamických požadavků, nicméně máte možnost vybírat z různých barevných provedení a dekorativních prvků.
Při výběru barvy zvažte několik praktických aspektů:
- Tmavé helmy více absorbují sluneční záření a v letních měsících se více zahřívají
- Světlé přilby zajišťují lepší viditelnost na silnici, což zvyšuje vaši bezpečnost
U dětských přileb je design obzvláště důležitý. Přilba v oblíbené barvě nebo s motivem, který dítě zaujme, může významně přispět k jeho ochotě nosit ochranné prvky. Když si dítě svou helmu zamiluje, bude ji také ochotněji nosit.
Nezapomeňte, že helma by měla ladit s vaším kolem, cyklistickým oblečením a dalšími doplňky, pokud na takové sladění kladete důraz.
Jaké doplňky pro helmy využít?
Při výběru cyklistické helmy můžete narazit na různé užitečné doplňky, které zvýší váš komfort a bezpečnost. Nejde jen o samotnou ochranu hlavy, ale i o praktické vychytávky pro každodenní používání.
Mnoho moderních helem nabízí antibakteriální výstelku, která zabraňuje množení bakterií z potu. Tyto výstelky jsou obvykle pratelné a vyměnitelné, což prodlužuje životnost celé helmy.
Na kšilt narazíte především u MTB helem. Chrání vaše oči před přímým sluncem a u většiny modelů jej můžete v případě potřeby sundat.
Pro chladnější dny se hodí doplnit helmu cyklistickým šátkem nebo čelenkou. Tyto doplňky vás ochrání před studeným větrem a zároveň zabrání kapání potu do očí.
Některé helmy obsahují síťku proti hmyzu, která brání vletění včel či vos pod helmu. Pamatujte však, že tato ochrana může mírně omezit proudění vzduchu.
Mezi praktické doplňky patří i integrované blikačky, které zvyšují vaši viditelnost za šera nebo tmy. Některé modely umožňují dodatečnou montáž světla.
Pro technické nadšence jsou dostupné helmy s držáky na akční kamery či světla.
Prémiové modely nabízejí chytré technologie jako:
- Propojení s mobilním telefonem
- GPS sledování
- Zabudované mikrofony a sluchátka
- Senzory pádu s automatickým odesláním SOS
- Světla a blinkry ovládané aplikací
Pro cyklisty, kteří jezdí celoročně, jsou důležité i sezónní doplňky. V létě oceníte helmu s maximálním odvětráním, zatímco v chladnějších měsících se hodí možnost zakrytí některých ventilačních otvorů.
Pamatujte, že doplňky by měly vždy odpovídat vašemu stylu jízdy a podmínkám, ve kterých nejčastěji jezdíte.
Často kladené otázky
Jak změřit obvod hlavy pro výběr cyklistické helmy?
Pro správný výběr cyklistické helmy je nezbytné znát přesný obvod vaší hlavy. Vezměte krejčovský metr a obtočte ho kolem hlavy v nejširším místě – přibližně 2–3 cm nad obočím. Naměřenou hodnotu v centimetrech porovnejte s tabulkou velikostí konkrétního výrobce helmy. Pokud se nacházíte mezi dvěma velikostmi, doporučujeme vyzkoušet obě a vybrat tu pohodlnější.
Jaké jsou rozdíly mezi helmou na horské kolo a silniční helmou?
Helmy na horské kolo obvykle poskytují větší ochranu zadní části hlavy a bývají robustnější. Často mají výraznější štítek chránící před sluncem a větvemi, lepší ventilaci pro pomalejší jízdu v terénu a někdy i integrovanou ochranu obličeje. Silniční helmy jsou naopak lehčí, aerodynamičtější, s menším počtem větších větracích otvorů pro optimální proudění vzduchu při vyšších rychlostech.
Co znamenají bezpečnostní certifikace u cyklistických helem?
Bezpečnostní certifikace garantují, že helma splňuje stanovené standardy ochrany. V Evropě musí cyklistické přilby splňovat normu CE EN 1078, která testuje schopnost helmy absorbovat nárazy, pevnost podbradního pásku a zorné pole. Americké helmy procházejí testem CPSC, australské AS/NZS standardem. Některé helmy nabízejí pokročilé technologie jako MIPS (Multi-directional Impact Protection System), které poskytují dodatečnou ochranu proti rotačním silám při nárazu.
Jak často vyměňovat cyklistickou helmu a proč?
Cyklistickou helmu byste měli vyměnit:
- Po každém pádu nebo nárazu, i když není viditelně poškozená
- Každých 3–5 let běžného používání (materiály postupně degradují)
- Když zpozorujete praskliny, odloupávání či jiné poškození
- Pokud helma začíná být volná nebo nepohodlná
Ochranné materiály časem ztrácejí své vlastnosti vlivem UV záření, potu a běžného opotřebení, což snižuje jejich schopnost chránit při nárazu.
Které faktory jsou klíčové při výběru dětské helmy na kolo?
Při výběru dětské cyklistické helmy je důležité zaměřit se na:
- Správnou velikost – dětská hlava roste, proto měřte pravidelně
- Nastavitelný systém – kolečko nebo pásky pro přizpůsobení měnící se velikosti
- Nízkou hmotnost – děti mají slabší krční svaly
- Dobrou ventilaci – předchází přehřátí a zvyšuje pohodlí
- Atraktivní design – děti budou helmu nosit raději, když se jim líbí
- Reflexní prvky – zvyšují viditelnost v provozu
Jak poznat, že helma na kolo dokonale sedí?
Helma správně sedí, když:
- Po upevnění se nehýbe do stran ani nahoru a dolů
- Přední okraj je asi 2 cm nad obočím
- Podbradní pásek těsně přiléhá pod bradou (měl by mezi ním a krkem být prostor zhruba na jeden prst)
- Boční pásky tvoří písmeno „Y“ kolem uší
- Helma je pohodlná i po delší době nošení, bez bodů tlaku
Po nasazení by helma neměla být ani příliš utažená, ani příliš volná. Zkuste zatřást hlavou – helma by měla zůstat na místě.
Výběr správné helmy na kolo je investicí do vaší bezpečnosti i komfortu. Nezáleží jen na vzhledu, ale především na správné velikosti, typu, technologiích a certifikacích. Pokud věnujete výběru dostatek pozornosti, odmění se vám pohodlnou a bezpečnou jízdou.
Článek je vytvořen ve spolupráci s Allegro.cz.
