Kolenní ortéza je zdravotní pomůcka určená k ochraně, stabilizaci a podpoře kolenního kloubu při sportu nebo po zranění. Pomáhá lidem s oslabenými koleny nebo po operaci kolenních vazů vrátit se bezpečně k pohybu. V tomto článku se dozvíte, jak vybrat správnou ortézu, kdy a jak ji nosit, a jaké typy ortéz jsou dostupné pro různé potřeby.
1. Kdy potřebujeme ortézu?
Ortéza na koleno poskytuje stabilizaci, snižuje riziko nadměrného zatížení a umožňuje bezpečný pohyb při zranění nebo po operaci. Ortézy jsou využívány:
- Po zranění: Například po natržení vazů nebo poranění menisku.
- Při chronické bolesti: U lidí s problémy jako artróza nebo dlouhodobé záněty.
- Po operaci: Rehabilitace vyžaduje stabilizaci kloubu, kterou ortéza zajistí.
Ortézy jsou vhodné i jako prevence pro sportovce. Umožňují chránit koleno při aktivitách, kde hrozí zranění, jako je fotbal, tenis, běhání nebo basketbal.
2. Typy kolenních ortéz a jejich funkce
Při výběru správné ortézy je důležité zvolit typ, který odpovídá vašim potřebám. Ortézy lze rozdělit do tří hlavních kategorií:
Fixační ortéza na koleno
Fixační ortéza poskytuje maximální podporu a omezuje pohyb kolenního kloubu. Tento typ je určen pro vážnější zranění, jako jsou poškozené přední křížové vazy (ACL) nebo pooperační rehabilitace, kdy je důležité koleno chránit před nadměrným zatížením.
Zpevňující ortéza na koleno
Zpevňující ortéza nabízí střední úroveň podpory. Je ideální pro lidi, kteří se vrací k aktivitám po zranění, například po natržení menisku nebo mírném poškození vazů. Stabilizuje koleno a umožňuje kontrolovaný pohyb, aniž by výrazně omezovala mobilitu.
Kompresní ortézy a bandáže
Tyto ortézy poskytují lehkou podporu a jsou vhodné pro drobná zranění nebo jako prevence. Pomáhají zmírňovat otoky a poskytují základní stabilizaci kloubu, což je ideální pro osoby s lehčími problémy s kolenem nebo chronickou bolestí.
TIP: Bandáži či ortézu seženete například na e-shopu Stretchfit, o kterém jsme psali recenzi.
3. Jak vybrat správnou ortézu na koleno?
Výběr správné ortézy závisí na několika faktorech:
- Jak zjistit velikost ortézy na koleno: Před koupí změřte obvod nad a pod kolenem, aby ortéza seděla pohodlně a pevně.
- Typ sportu: Pokud potřebujete ortézu na sport, zvolte zpevňující ortézu, která poskytuje podporu a zároveň umožňuje pohyb.
- Typ zranění: Pro drobnější zranění bude stačit kompresní ortéza, zatímco závažné poranění vyžaduje fixační ortézu, která zcela omezuje pohyb kolene. Více napoví následující tabulka.
| Typ zranění | Doporučený typ ortézy | Poznámky |
| Natažené vazy (mírné) | Kompresní ortéza nebo bandáž | Lehčí podpora pro zajištění stability při lehkém zranění |
| Natržený meniskus | Zpevňující ortéza | Stabilizuje kloub, omezuje nadměrný pohyb |
| ACL zranění (přední křížový vaz) | Fixační ortéza | Poskytuje maximální podporu a omezuje pohyb během hojení |
| MCL zranění (mediální kolaterální vaz) | Zpevňující nebo fixační ortéza | Podpora proti pohybu do stran, chrání vnitřní část kolene |
| LCL zranění (laterální kolaterální vaz) | Zpevňující nebo fixační ortéza | Stabilizuje vnější část kolene proti nežádoucím pohybům |
| Po operaci kolenního kloubu | Fixační ortéza | Umožňuje kontrolované rehabilitační pohyby |
| Chronická bolest kolene | Kompresní ortéza nebo zpevňující ortéza | Podpora pro zmírnění bolesti při každodenních aktivitách |
4. Jak nosit ortézu na koleno správně?
Správné nošení ortézy je klíčové pro její efektivitu. Důležité je vědět:
- Jak správně nasadit ortézu? Ujistěte se, že ortéza pevně sedí, ale neomezuje průtok krve. Musí poskytnout dostatečnou podporu, aniž by koleno omezovala v přirozeném pohybu.
- Jak dlouho nosit ortézu na koleno? Doba nošení závisí na závažnosti zranění. U lehčích zranění může být doba nošení pouze několik týdnů, zatímco po operaci nebo vážném úrazu může být ortéza potřebná několik měsíců.
- Mám sundávat ortézu na noc? Pokud vám lékař nedoporučí jinak, je vhodné ortézu sundat na noc, aby pokožka mohla dýchat.
5. Kdy a jak používat ortézu při sportu?
Sportovci často používají ortézy k prevenci zranění nebo jako podporu po zranění. Je důležité:
- Kdy nosit ortézu: Používání ortézy při sportu je důležité při zotavování po zranění nebo při chronické bolesti.
- Prevence zranění: Ortézy se často používají preventivně u sportů, které kladou vysoké nároky na kolena, jako je fotbal nebo běhání.
- Problémy s ohýbáním kolene: Pokud máte problémy s pohyblivostí s ortézou, může být příliš těsná nebo nevhodně vybraná. Druhá věc je, že ortéza omezuje ohyb kolena záměrně, aby se snížilo riziko dalšího poškození nebo zranění.
7. Nejčastější otázky a odpovědi
Jak vybrat bandáž na kolena?
Při výběru bandáže na kolena je důležité zvážit několik faktorů: typ podpory (lehké, střední nebo silné), materiál (prodyšný a hypoalergenní), velikost, a zda máte specifické potřeby, jako je sportovní aktivita nebo rehabilitace. Správná bandáž by měla pevně držet, ale neměla by omezovat pohyb.
Proč nejde ohnout koleno při použití ortézy?
Ortéza je navržena tak, aby omezila pohyb kolenního kloubu a zajistila jeho stabilitu, což je důležité při zotavování po úrazech nebo operacích. Ortéza omezuje ohyb kolena, aby se snížilo riziko dalšího poškození nebo zranění, a aby se podpořilo správné hojení postižených vazů nebo svalů.
Je ortéza na koleno vhodná i pro běžné nošení?
Ortéza na koleno může být vhodná pro běžné nošení, pokud máte zranění nebo potíže, které vyžadují podporu. Poskytuje stabilitu a snižuje bolest při pohybu. Nicméně dlouhodobé nošení bez potřeby může vést ke svalové slabosti, protože svaly nejsou dostatečně aktivní. Je důležité poradit se s lékařem, zda je ortéza pro vás vhodná.
Jaký je rozdíl mezi ortézou a bandáží?
Ortéza je pevná pomůcka navržená k omezení pohybu a stabilizaci kloubu, často používaná při vážnějších zraněních nebo po operacích. Bandáž je pružná a poskytuje lehkou podporu a kompresi, což je vhodné pro mírné bolesti nebo prevenci zranění. Bandáž umožňuje větší pohyblivost než ortéza, ale nenabízí stejnou úroveň ochrany a stability.